慢性腎病自我護理技巧可以幫助患者控制癥狀，并保護腎臟免受進一步損害。這些技巧包括改變飲食、進行體育鍛煉等。

患有慢性腎病 (CKD) 的人腎臟會受到損害，這種損害會隨著時間的推移逐漸累積。這種損害會影響腎臟過濾血液的方式。過濾效果較差會導致廢物在體內積聚。

繼續閱讀以了解有關慢性腎病自我護理技巧的更多信息。

8種自我護理技巧可以幫助治療慢性腎病

1.吃低鈉食物

食用低鹽和低鈉的食物有助于控制血壓。（鹽或氯化鈉是通常添加到食物中的晶體成分。鈉是存在于許多食物中的化學元素，包括鹽。）

美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所 (NIDDKD) 建議，一個人的飲食中每天的鈉含量應少于 2,300 毫克 (mg)。

可以幫助人們控制鈉攝入量的步驟包括：

• 通過檢查食品標簽避免食用高鈉食物
• 避免食用添加了鈉的預制食品
• 烹飪時使用香料和草藥代替鹽
• 食用前用水沖洗罐頭食品

2.少吃磷

慢性腎病患者的血液中可能積聚了高濃度的磷。這會導致骨骼失去鈣質，使其變薄變弱。高濃度的磷還會導致皮膚瘙癢以及骨骼和關節疼痛。

避免食用高磷食物可能有助于控制這些癥狀。添加磷的食物成分表中可能會標有“PHOS”。

通常磷含量較高的食物包括：

• 麩皮谷物和燕麥片
• 乳制品
• 家禽
• 肉類
• 魚類
• 豆類
• 小扁豆
• 堅果

一些飲料也可能含有磷。例如：

• 深色蘇打水
• 果汁飲料
• 一些冰茶

3.監測鉀攝入量

慢性腎病患者可能血鉀水平較高。血鉀水平過高或過低都可能對心臟、神經和肌肉造成問題。

醫生建議患者通過減少鉀攝入量獲益。鉀含量較低的食物包括：

• 白米、面包和意大利面
• 桃子
• 蘋果
• 青豆
• 胡蘿卜

4.調整蛋白質攝入量

慢性腎病患者可能需要根據所接受的治療類型調整蛋白質攝入量。一般來說，慢性腎病患者應食用蛋白質含量較低的飲食，因為腎臟需要更加努力地清除高水平的蛋白質。

但是，如果患者已開始透析治療，則可能需要增加飲食中的蛋白質含量。這是因為透析會清除血液中的蛋白質廢物，因此患者可能需要攝入更多蛋白質以維持安全的血液蛋白質水平。

5.戒煙

吸煙會加重一個人的慢性腎病。它還會影響一個人正在服用的幫助降低血壓的藥物。

戒煙可能有助于減緩慢性腎病的進展。如果一個人正在考慮戒煙，可以聯系醫生尋求建議。

6.限制酒精攝入量

過量飲酒會損害人的肝臟和其他器官。它還會升高人的血壓和膽固醇水平。

NIDDKTrusted Source 建議女性每天飲酒量不超過一杯，男性每天飲酒量不超過兩杯。值得注意的是，研究人員尚未對性別和性別進行充分定義。這意味著目前對與出生時指定性別不同的人的飲酒量的研究有限。

7.進行足夠的體育鍛煉

定期進行體育鍛煉有助于控制慢性腎病患者的血壓和血糖水平。最好每周大部分時間每天進行至少30分鐘的體育鍛煉或活動。

輕度或中度慢性腎病不會影響一個人鍛煉的時間或強度。但是，患有更嚴重慢性腎病的人可能會降低鍛煉能力。

在開始新的鍛煉計劃之前，最好先咨詢醫生。

8.慢性腎病的醫療治療

患者通常需要醫療治療來幫助減緩慢性腎病的進展。醫生也可能建議使用藥物來控制血壓、血糖和膽固醇。

隨著時間的推移，慢性腎病患者還可能出現腎衰竭。如果發生這種情況，他們可能需要透析或腎移植。

• 詳情請瀏覽（慢性腎病治療，你了解這6種方法嗎？）

概況

慢性腎病患者的腎臟損傷會隨著時間的推移逐漸加重。通過各種自我護理方法可以幫助患者控制慢性腎病癥狀并減緩病情進展。

這些方法包括改變飲食、鍛煉身體、限制酒精攝入量以及戒煙（如果適用）。

患者可能還需要慢性腎病藥物治療。醫生可以建議推薦哪些治療方法以及可以采取哪些步驟來控制病情。

相關閱讀：了解更多關于慢性腎病的新聞資訊！

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  https://www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/chronic-kidney-disease-ckd
• Chronic kidney disease basics. (2022).
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• Chronic kidney disease. (2018).
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• Gilbert PA, et al. (2018). Alcohol research with transgender populations: A systematic review and recommendations to strengthen future studies.
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• Vaidya SR, et al. (2022). Chronic renal failure.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535404/

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